Viele Frauen verstehen ihren Körper erst, wenn sie anfangen, ihn bewusst zu beobachten. Es zeigt sich immer wieder: Schon nach wenigen Wochen NFP erkennen Frauen Zusammenhänge, die ihnen vorher nie bewusst waren.
So ging es auch mir.
Als ich die Pille und andere Medikamente nahm, bekam ich Panikattacken und depressive Verstimmungen – ohne zu wissen, warum. Meine Haut war zwar perfekt, aber ich hatte jeden Monat Regelschmerzen. Da ich keinen natürlichen Zyklus hatte war mir keineswegs bewusst, was mein Körper eigentlich braucht. Künstliche Hormone greifen nicht nur in deinen Eisprung ein, sondern verändern den gesamten hormonellen Rhythmus: Sie können deine Stimmung, deinen Schlaf, deinen Stoffwechsel, die Organfunktion, deine Libido, deine Psyche und deinen Nährstoffhaushalt extrem beeinflussen. Und als wär das nicht schon genug leidet auch noch deine Fähigkeit darunter, deinen Körper bewusst wahrzunehmen.
Wir lernen, Belastung auszuhalten. Zu funktionieren, egal unter welchen Umständen. „PMS ist halt so.“, „Gegen meine Unreinheiten nehme ich Hauttabletten“, „Regelschmerzen sind normal“. Ich sage: Nein, all das ist nicht normal und du kannst es JETZT ändern!
Erst als ich auf natürliche Verhütung umgestiegen bin und meinen Körper wirklich kennengelernt habe, hat sich vieles verändert:
Heute habe ich keine Regelschmerzen mehr, meine Periode ist ganz leicht, und ich weiß genau, wann welche Stimmung oder ein Pickel kommt. Ich verstehe, wie mein Körper funktioniert und wie ich ihn durch Ernährung und Achtsamkeit unterstützen kann.
In meiner Beratung lernst du die das Regelwerk der Natürlichen Familienplanung (NFP) und erkennst logische Abläufe deines Körpers – dein Wunderwerk. Ich bin im Tiroler Oberland zuhause, und freue mich deshalb, dir ganz regional in Imst, Telfs und Umgebung Kurse anbieten zu können.
… ohne künstliche Hormone leben und dich dabei sicher fühlen?
… dein Wissen über Verhütung und Kinderwunsch ganzheitlich nutzen?
… spüren, was dein Körper braucht, nicht raten?
… selbst entscheiden, was mit deinem Wunderwerk passiert?
Und warum ist es die sicherste natürliche Verhütungsmethode?
Sensiplan ist die symptothermale Methode, die weltweit als Goldstandard der natürlichen Familienplanung gilt. Sie kombiniert zwei Körperzeichen:
1. die Basaltemperatur
2. den Zervixschleim
Durch die Kombination dieser Zeichen entsteht ein doppelter Check, der in Studien gleich sicher war wie die Pille – nur ohne Nebenwirkungen.
Sensiplan hat nichts mit unseriösen Zyklus-Apps, Kalenderrechnern oder Schätzmethoden zu tun.
Es ist eine wissenschaftlich geprüfte Methode nach klaren Regeln (Universität Heidelberg, DGGEF).
In vier Einheiten lernst du, deinen Zyklus zu verstehen: wissenschaftlich fundiert, alltagsnah und Schritt für Schritt.
Du erfährst, wie du deine Basaltemperatur, deinen Zervixschleim und deinen Muttermund beobachtest und daraus sicher deine fruchtbaren und unfruchtbaren Zeitfenster bestimmst.
Gemeinsam gehen wir alle Sensiplan-Regeln durch und üben direkt am Zyklusblatt, wie du Veränderungen erkennst und richtig auswertest.
Wir behandeln außerdem besondere Lebenssituationen wie nach der Pille, Stillzeit oder Wechseljahre und schauen bei Kinderwunsch darauf, wie du dein fruchtbares Fenster optimal nutzt.
Nach drei selbstständig beobachteten Zyklen kannst du deine Fruchtbarkeit selbstständig, sicher und mit echtem Körpervertrauen anwenden – egal ob zur Verhütung oder für deinen Kinderwunsch.
Die symptothermale Methode hat eine Methodensicherheit von 0,4 und eine Gebrauchssicherheit von 1,8 – 2,6 Schwangerschaften pro 100 Frauenjahre. (Frank-Herrmann et al., Universitätsfrauenklinik Heidelberg)
Das bedeutet:
Raith-Paula, Elisabeth, Günter Freundl, Petra Frank-Herrmann, Thomas Strowitzki, und Ursula Sottong. Natürliche Familienplanung Heute: Modernes Zykluswissen Für Beratung und Anwendung. 6th ed. Springer Berlin / Heidelberg, 2020.
Hatcher, Robert A. Contraceptive Technology. 22nd edition. Herausgegeben von Patty Cason, Carrie A. Cwiak, Alison Edelman, u. a. Jones & Bartlett Learning, 2023.
– würde ich am Telefon sagen.
Ich freu mich riesig, dass du zu mir gefunden hast! Als zertifizierte NFP-Beraterin und Mentaltrainerin begleite ich dich auf deinem Weg zu einem Leben im Einklang mit DIR – ganzheitlich, authentisch und mit einer großen Portion Liebe.
Du hast Fragen, ein Anliegen oder möchtest mir etwas mitteilen?
Dann freue ich mich auf deine Kontaktaufnahme. ✨