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In meinem NFP-Kurs lernst du die symptothermale Methode nach Sensiplan® – Schritt für Schritt, persönlich begleitet und wissenschaftlich fundiert. Für sichere hormonfreie Verhütung, deinen Kinderwunsch und ein neues Verständnis für deinen Zyklus.
Viele Frauen verstehen ihren Körper erst, wenn sie anfangen, ihn bewusst zu beobachten. Schon nach wenigen Wochen NFP erkennen sie Zusammenhänge, die ihnen vorher nie bewusst waren.
So ging es auch mir: Jahrelang habe ich die Pille genommen, später die Hormonspirale. Meine Haut war perfekt – aber ich hatte jeden Monat Schmerzen und fühlte mich nicht wie ich selbst. Einen natürlichen Zyklus kannte ich gar nicht.
Erst mit NFP habe ich verstanden, was in meinem Körper passiert. Für mich hat sich dadurch vieles verändert – und genau dieses Wissen gebe ich heute weiter.
Dann ist mein NFP-Kurs genau das Richtige für dich. ✨
Sensiplan® ist die symptothermale Methode und gilt weltweit als Goldstandard der natürlichen Familienplanung. Sie kombiniert zwei Körperzeichen:
Durch die Kombination entsteht ein doppelter Check. Mit Zyklus-Apps, Kalenderrechnern oder Schätzmethoden hat Sensiplan® nichts zu tun: Es ist eine wissenschaftlich geprüfte Methode mit klaren Regeln, entwickelt und untersucht an der Universität Heidelberg.
Methodensicherheit (Pearl-Index): ungeplante Schwangerschaften pro 100 Frauen im Jahr bei korrekter Anwendung – vergleichbar mit der Pille.
Gebrauchssicherheit im Alltag, inklusive Anwendungsfehlern.
Quellen: Frank-Herrmann et al., Universitätsfrauenklinik Heidelberg (über 44.000 ausgewertete Zyklen); Raith-Paula et al., Natürliche Familienplanung heute, Springer 2020; Hatcher et al., Contraceptive Technology, 2023.
Frauen, die hormonfrei verhüten möchten
Paare, die Verantwortung teilen wollen
Paare mit Kinderwunsch
Frauen mit unregelmäßigen Zyklen
Jugendliche, die ihren Körper verstehen wollen
Frauen, die ihre Zyklusgesundheit in die Hand nehmen wollen
Frauen in besonderen Lebensphasen: Stillzeit oder Wechseljahre
Wissenschaftlich fundiert, alltagsnah und persönlich begleitet – in Obsteig, Imst, Telfs und Umgebung oder bequem online.
🎁 Und für jede Kundin gibt es ein kleines Willkommens-Geschenk von mir.
Körperwissen, das dich ein Leben lang begleitet. 💜
Danke Valentina! Mit deiner Unterstützung habe ich mich und meinen Körper endlich besser kennengelernt und vorallem was es bedeutet: Regelschmerzen und etwaige Symptome nicht als normal zu sehen. Ich kann es nur jeder Frau weiterempfehlen denn in Sachen Zyklus Aufklärung haben wir alle aufholbedarf! 😉
Ich kann meinen Zyklus endlich verstehen und erkenne jedes Mal, dass sich doch einiges schnell ändern kann. Wir haben Spaß – und das ohne Hormone. Mein Partner hat viel mehr Verständnis und nimmt meinen Zyklus anders wahr.
Wir haben vorher schon offen über alles reden können (Seggs usw.), aber durch NFP sind wir noch verbundener, sind ebenso bewusster und fühlen uns sicherer beim Verkehr. Das Temperaturmessen und die Zervixschleim-Kontrolle sind zu einem gemeinsamen Ritual geworden.
Durch den Kurs habe ich gelernt, meinem Körper viel mehr Aufmerksamkeit und Vertrauen zu schenken. Ich habe entdeckt, wie fein meine Wahrnehmung eigentlich ist, wenn ich mir Zeit dafür nehme. Das hat mein Körperbewusstsein gestärkt und mir gezeigt, dass ich Verantwortung für meinen Zyklus und meine Fruchtbarkeit selbstbewusst übernehmen kann, ohne mich auf externe Faktoren verlassen zu müssen. In meiner Partnerschaft hat es dazu geführt, dass wir offener über meinen Zyklus sprechen und gemeinsam Entscheidungen treffen. Das schafft Nähe und Verständnis, und ich habe das Gefühl, dass wir noch mehr als Team auf Augenhöhe unterwegs sind.
Persönlich in Obsteig (Tirol) oder online – such dir aus, was zu dir passt.
Der Kurs startet, sobald sich 3–4 Frauen angemeldet haben – du wirst rechtzeitig informiert.
Ratenzahlung in 3 Raten möglich · kleines Willkommens-Geschenk inklusive · bei Online-Terminen sind die Aufzeichnungen inklusive
Ein Basalthermometer ist nicht im Preis enthalten – mit meinen Rabattcodes sparst du dabei.
Lass uns in einem kostenlosen Kennenlerngespräch schauen, welcher Weg zu dir passt – unverbindlich und mit Raum für all deine Fragen.
Nein. Wir starten ganz von vorne – du brauchst nur Neugier und die Bereitschaft, deinen Körper kennenzulernen.
Beides ist möglich – sowohl der 1:1-Kurs als auch der Gruppenkurs: persönlich in Obsteig (Tirol) oder bequem online. Bei Online-Terminen bekommst du die Aufzeichnungen dazu, damit du alles in Ruhe nachschauen kannst.
Die Methodensicherheit liegt bei 0,4, die Gebrauchssicherheit bei 1,8 ungeplanten Schwangerschaften pro 100 Frauen im Jahr (Universitätsfrauenklinik Heidelberg). Damit ist Sensiplan® bei korrekter Anwendung vergleichbar sicher wie die Pille. Genau deshalb ist eine gute Einschulung so wichtig.
Ja. Gerade in dieser Zeit ist eine Begleitung hilfreich, weil die ersten Zyklen oft noch unregelmäßig sind. Wir schauen uns deine Zyklen gemeinsam an.
Ja. Sensiplan® rechnet nicht mit dem Kalender, sondern wertet deine aktuellen Körperzeichen aus – deshalb funktioniert die Methode auch, wenn deine Zyklen unterschiedlich lang sind.
Das Praxisbuch „Natürlich und sicher“ ist im Kurspreis bereits enthalten. Zusätzlich brauchst du nur ein Basalthermometer mit zwei Nachkommastellen – mit meinen Rabattcodes sparst du dabei.
Sehr gerne sogar! NFP ist Teamwork. Im Gruppenkurs sind bis zu 4 Teilnehmerinnen bzw. Paare dabei, im 1:1-Kurs kann dein Partner ebenfalls teilnehmen.
Du meldest dich für den Gruppenkurs an, und sobald sich 3–4 Frauen angemeldet haben, findet der Kurs statt. Ich informiere dich rechtzeitig über die Termine.
Ja, eine Ratenzahlung in 3 Raten ist möglich. Sprich mich einfach darauf an.
Nein. Im Kurs lernst du eine Methode zur Zyklusbeobachtung. Bei Beschwerden, Schmerzen oder gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.
– würde ich am Telefon sagen. Ich bin zertifizierte NFP-Beraterin nach Sensiplan® und lebe im Tiroler Oberland. Seit ich selbst hormonfrei verhüte, staune ich jeden Tag darüber, wie genial unser Körper ist – und genau dieses Wissen gebe ich mit ganz viel Herz an dich weiter.
Buch dir dein kostenloses Kennenlerngespräch – oder melde dich direkt zum Kurs an.